哈哈哈，就这样成了那种对下属“你先把方案做出来”的老板。

我发现了人要先有体力，才能有自制力；但是当身体体力已经滑坡到一个境地时，就无法再有足够的自身自制力控制自己锻炼从而提高体力了，为了打破这个循环！我要争取在2个月内上完30节课（+1节体验课）（+3节送的课），可以时不时在这条里更新一下。

• 2025年11月14日：腰腹核心
• 2025年11月15日：扭转排毒
• 2025年11月17日：第三次健身，确诊骨盆前倾！😭
• 2025年11月19日：今天做了波速球，老师让我管住嘴。
• 2025年11月21日：练背！
• 2025年11月23日：练腰！

另外一个伤心的事，我有个火花几百天的多邻国赛博好友搭子，ID叫「天天学习」，我才发现他居然把我单删了。原因在我的直觉里大概是我的好友联盟任务比他多完成了一个，他接受不了这样的打击与刺激。我从来没想到这虚拟的荣耀在他心里比我们虚拟的友情意义还重，多么无情无义的世界！💔

虽然不是高分但还是好开心啊哈哈哈哈哈哈！！

另附自己（致谢 Cursor 和 Trae）做的 JLPT 汉字词汇工具站，词汇来自新完全掌握和考前对策，朗读用的微软的TTS，挂在了Vercel，https://janki.if9.me/

（话说我的 Typecho 上传图片功能怎么又挂了，好想一劳永逸解决一下这个问题！）

40周的完美连胜真的好难，攒了5个连胜激冻都不能用，会破坏完美。

近日开心：日语N2过啦，经过嗷嗷苦学，很开心证明了一件事——年龄不是学习质量高低的借口。